Κλείστε ραντεβού με την Ιατρό
2106511077
Δερματολογικό Ιατρείο, Μαντοπούλου ΤάνιαΔερματολογικό Ιατρείο, Μαντοπούλου Τάνια

By Δρ. Μαντοπούλου Τάνια

Η αλήθεια είναι ότι κάθε φορά που μια νέα χρονιά ξεκινά, όλοι παίρνουμε σημαντικές αποφάσεις για την υγεία μας αλλά και για τον τρόπο που αντιμετωπίζουμε την πραγματικότητά μας.Δεν θα μπορούσε η υγεία της επιδερμίδας σας να απέχει απο αυτές τις αποφάσεις.

Σας παραθέτουμε λοιπόν 5 συμβουλές υγείας που δε θα πρέπει να ξεχνάτε όποια εποχή και αν διανύουμε..

  1. Δεν ξεχνάμε να χρησιμοποιούμε αντιηλιακό, σε όποια εποχή και αν βρισκόμαστε! Μη ξεχνάτε να χρησιμοποιείτε καθημερινά αντιηλιακό με SPF τουλάχιστον 30 ακόμη και τους χειμερινούς μήνα στην περιοχή του προσώπου. Ιδιαίτερα στη χώρα μας που έχουμε ηλιοφάνεια, ιδιαίτερα φέτος, όλους σχεδόν τους μήνες.
  2. Αποφύγετε το άγχος και ξεκινήστε άσκηση! Το άγχος είναι γεγονός ότι βλάπτει την υγεία μας! Με το άγχος δεν κερδίζετε κάτι, ούτε λύνονται τα όποια προβλήματα. Βρείτε τους δικούς σας φυσικούς αγχολυτικούς τρόπους και ασκηθείτε.. κάνει καλο!
  3. Βελτιώστε τη διατροφή σας! Η καλή διατροφή φαίνεται σε μια λαμπερή και υγιή επιδερμίδα. Εμπλουτίστε τη διατροφή σας με φρούτα, λαχανικά και όλα τα απαιτούμενα θρεπτικά συστατικά για τον οργανισμό σας!
  4. Περιορίστε το αλκοόλ και ενισχύστε την κατανάλωση νερού!
  5. Αποφύγετε και βρείτε τρόπους να διακόψετε το κάπνισμα.

 

About Δρ. Μαντοπούλου Τάνια
Δερματολογικές υπηρεσίες υψηλού επιπέδου σε όλο το φάσμα της Κλινικής & Αισθητικής Δερματολογίας
Ξεκινήστε δυναμικά τη νέα χρονιά με τα 5 σημαντικές συμβουλές υγείας!