Archive :

By Δρ. Μαντοπούλου Τάνια

Ρυτίδες έκφρασης. Χρήσιμες συμβουλές

Ρυτίδες έκφρασης. Χρήσιμες συμβουλές

Η γήρανση καθορίζεται από τα γονίδια και δεν είναι εύκολο να γλυτώσουμε από τις ρυτίδες, που δημιουργούνται από το πέρασμα του χρόνου. Είναι, όμως, εύκολο να προλάβουμε και να καθυστερήσουμε την εμφάνισή τους, αν περιποιούμαστε την επιδερμίδα μας και υιοθετήσουμε έναν σωστό τρόπο ζωής. Η έγκαιρη πρόληψη είναι πολύ σημαντική, για αυτό και εφιστάται η προσοχή σας στα εξής σημεία κλειδιά:

Αποφεύγετε τον ήλιο

Η χρόνια έκθεση του δέρματος στον ήλιο  επιταχύνει την φυσιολογική διαδικασία γήρανσης του δέρματος. Η ηλιακή ακτινοβολία περιέχει υπεριώδεις ακτίνες, που καταστρέφουν την ελαστίνη και το κολλαγόνο και δημιουργούν ελεύθερες ρίζες, οι οποίες ευθύνονται για την γήρανση του δέρματος.

• Προστατεύετε το δέρμα σας  από τον ήλιο με αντηλιακά ευρέως φάσματος (UVA/UVB), ρούχα και καπέλο.
• Θα πρέπει να εφαρμόζετε αντηλιακό όλες τις ημέρες του χρόνου, ακόμα και αν ο καιρός είναι συννεφιασμένος. Να θυμάστε ότι το 80% της υπεριώδους ακτινοβολίας διαπερνά τα σύννεφα.
• Φορέστε ικανοποιητική ποσότητα αντηλιακού και επαναλαμβάνετε κάθε δύο ώρες.
• Αποφεύγετε να εκτίθεστε στον ήλιο τις ώρες αιχμής. 

Φορέστε γυαλιά ηλίου ακόμα και κάτω από την σκιά

Οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις του δέρματος, όταν συνοφρυώνεστε, δημιουργούν με το πέρασμα του χρόνου ρυτίδες.  Να φοράτε γυαλιά ηλίου,  που προστατεύουν από το έντονο ηλιακό φώς και εμποδίζουν την συνοφρύωση.

Μην καπνίζετε

Το κάπνισμα επιταχύνει την διαδικασία γήρανσης του δέρματος. Οι χημικές ουσίες, που περιέχει το τσιγάρο, ελαττώνουν την ροή του αίματος στο δέρμα, μειώνουν το οξυγόνο, που κυκλοφορεί μέσα στον οργανισμό, και καταστρέφουν το κολλαγόνο και την ελαστίνη. Επίσης, ο καπνός δημιουργεί ελεύθερες ρίζες, που είναι υπεύθυνες γα την πρόωρη γήρανση.

Μην πλένετε το πρόσωπό σας παραπάνω από όσο χρειάζεται

Το πολύ συχνό πλύσιμο μπορεί να κάνει κακό γιατί :

• Μειώνει την ενυδάτωση και παίρνει από την επιδερμίδα τα φυσικά έλαια, που προστατεύουν από τις ρυτίδες.
• Αφήνει αίσθηση τραβήγματος, ξηρότητας και κνησμού.
• Απομακρύνει τα λιπίδια από το δέρμα.

Το σωστό καθαριστικό προσώπου δεν πρέπει να είναι σαπούνι, ούτε να περιέχει χρώμα και συντηρητικά. Θα πρέπει να είναι εμπλουτισμένο με λιπίδια.

Χρησιμοποιείστε ενυδατικές κρέμες ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας σας και το ηλιακιακό γκρουπ, που ανήκετε, για  να διατηρείτε  η επιδερμίδα απαλή και ελαστική.

Μην καπνίζετε

Αν θέλετε να έχετε όμορφο δέρμα, μην καπνίζετε. Οι χημικές ουσίες, που περιέχει το τσιγάρο, καταστρέφουν το κολλαγόνο και την ελαστίνη, που κάνουν το δέρμα ελαστικό. Ο καπνός περιέχει ελεύθερες ρίζες, που βλάπτουν το DNA των κυττάρων. Το κάπνισμα κάνει το δέρμα να δείχνει γκρίζο και θαμπό και δημιουργεί ρυτίδες έκφρασης γύρω από το στόμα. 

Καταναλώστε ψάρια και ιδίως Σολωμό

Ο Σολωμός είναι πλούσιος σε ω-3 λιπαρά οξέα, που είναι υπεύθυνα για την υγεία των κυτταρικών μεμβρανών, τα οποία προστατεύουν από τις επιβλαβείς ουσίες.

Ελαιόλαδο

Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και φλαβονοειδή, για αυτό και είναι από τα πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά της φύσης.

Βιταμίνη C

Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C, που έχει πλούσια αντιοξειδωτική δράση. Ενισχύει την παραγωγή του κολλαγόνου, λειαίνοντας τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες έκφρασης.

Χρησιμοποιήστε  κρέμες, που επιβραδύνουν την φωτογήρανση και τις δυσχρωμικές αλλοιώσεις

Σε αυτήν την κατηγορία ανήκουν κρέμες που περιέχουν γλυκολικό οξύ, βιταμίνη C, βιταμίνη Ε, ρετινοειδή και βιταμίνη Α και κοζικό οξύ. Αυτές οι ουσίες, αν χρησιμοποιηθούν σωστά, μπορούν να δώσουν εντυπωσιακά αποτελέσματα. Επειδή οι παραπάνω ουσίες έχουν ανεπιθύμητες ενέργειες και μπορεί να δημιουργήσουν ξεφλούδισμα στην επιδερμίδα,  η εφαρμογή τους θα πρέπει να γίνεται υπό τις οδηγίες του δερματολόγου. 

Δερμοαπόξεση

Η δερμοαπόξεση απομακρύνει τις επιφανειακές στοιβάδες του δέρματος, βελτιώνοντας την όψη του δέρματος και βοηθάει να λειανθούν οι λεπτές ρυτίδες του προσώπου.

Κοιμηθείτε ανάσκελα

Οι ρυτίδες ύπνου είναι γραμμές, που εμφανίζονται ως αποτέλεσμα της πίεσης, που ασκεί  το πρόσωπο στο μαξιλάρι. Αν κοιμάστε ανάσκελα, θα έχετε λιγότερες ρυτίδες, γιατί τίποτα δεν πιέζει το πρόσωπο σας. Αν αυτό είναι αναπόφευκτο, χρησιμοποιείστε  μαξιλαροθήκη από σατέν, για να μειωθεί η τριβή.

By Δρ. Μαντοπούλου Τάνια

Κολλάει ο έρπης από δείγματα καλλυντικών;

Κολλάει ο έρπης από δείγματα καλλυντικών;

Τα δύο τρίτα του παγκόσμιου πληθυσμού κάτω από την ηλικία των 50 ετών έχουν μολυνθεί από τον ιό του απλού έρπητα τύπου1 (HSV-1) ο οποίος έχει την τάση να μολύνει τα χείλη, προκαλεί δηλαδή τον επιχείλιο έρπη. Η εικόνα του είναι μικρές φουσκάλες γύρω από τα χείλη ή το στόμα. Η αρχική μόλυνση μπορεί να περάσει απαρατήρητη και χωρίς συμπτώματα αλλά ο ιός παραμένει στους νευρικούς ιστούς του προσώπου.

Πότε ενεργοποιείται

Ο ιός αρχικά προσβάλει τα επιθηλιακά κύτταρα του στόματος και μετά μεταφέρεται στο δέρμα του προσώπου και τελικά στα νεύρα των χειλιών που υπάρχει για πάντα. Εκεί βρίσκεται σε λανθάνουσα κατάσταση και ενεργοποιείται σε περιόδους που το ανοσοποιητικό σύστημα είναι υποτονικό, όπως, όταν υπάρχει έντονο στρες, κρυολόγημα, γρίπη, εμμηνορρυσία, εγκυμοσύνη, ακραίες καιρικές συνθήκες.

Πότε εμφανίζονται τα συμπτώματα

Ο εκδήλωση των συμπτωμάτων γίνεται μετά από 1 έως 3 εβδομάδες. Το εξάνθημα στον επιχείλιο έρπη διαρκεί συνήθως  7-10 ημέρες.

Ποιος είναι ο συνηθισμένος τρόπος μετάδοσης

Ο επιχείλειος έρπης υπάρχει μέσα στις πληγές, που δημιουργεί, και ο κύριος τρόπος μετάδοσης είναι   το σάλιο και με την άμεση επαφή με την φυσαλίδα του εξανθήματος. Μπορεί να μεταδοθεί και σε άλλα σημεία όπως τα μάτια, τα γεννητικά όργανα και τα δάχτυλα.

Μπορεί να μεταδοθεί από την κοινή χρήση καλλυντικών;

Αν και ο κύριος τρόπος μετάδοσης είναι με το φιλί ή με την στενή επαφή,  υπάρχει πιθανότητα μετάδοσης του ιού  από την κοινή χρήση αντικειμένων, που έρχονται σε επαφή με τα χείλη. Να μην μοιράζεστε οποιοδήποτε προσωπικό σας αντικείμενο όπως μαχαιροπήρουνα, πετσέτα, ξυραφάκια, οδοντόβουρτσα, ποτήρια.

Όταν δείγματα καλλυντικών χρησιμοποιούνται από πολλούς ανθρώπους, υπάρχει κίνδυνος μόλυνσης από έρπη ή από άλλες βακτηριακές λοιμώξεις. Η χρήση για παράδειγμα του ίδιου κραγιόν μεταξύ γυναικών μπορεί να σημαίνει την συλλογή σταγονιδίων από το σάλιο, τα οποία είναι ικανά να μεταφέρουν τον έρπη ή άλλα βακτήρια, όπως σαλμονέλα και το e.coli.

Ανάλογα με τις συνθήκες υγρασίας και θερμοκρασίας περιβάλλοντος ο ιός μπορεί να παραμείνει ζωντανός στο κραγιόν, και δύο ώρες, από την στιγμή που έρθει σε επαφή με τα χείλη ενός ατόμου, που έχει μολυνθεί.

Tα πινέλα για μακιγιάζ δεν πρέπει να μοιράζονται μεταξύ φίλων ή στα καταστήματα καλλυντικών,  γιατί έχουν βακτηρίδια όπως το Staph aureus, το E.coli και το στρεπτόκοκο, παρά μόνο αφού έχουν πλυθεί με την ειδική λοσιόν καθαρισμού. Για αυτό πολλές εταιρείες καλλυντικών προσφέρουν μεμονωμένα δείγματα.  Η μετάδοση του ιού γίνεται και όταν δεν υπάρχουν ορατά συμπτώματα.

Ζητήστε την βοήθεια της δερματολόγου, ιδιαίτερα, όταν ο έρπης προσβάλει και άλλες περιοχές του σώματός σας  ή ανήκετε σε κατηγορία με αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα.

By Δρ. Μαντοπούλου Τάνια

Ομορφιά: αισθητική και μαθηματική συμμετρία

Ομορφιά: αισθητική και μαθηματική συμμετρία

Παρόλο που η ομορφιά έχει υποκειμενικά χαρακτηριστικά, υπάρχουν και αντικειμενικοί παράγοντες, που σχετίζονται με την συμμετρία  και τις ισορροπημένες αναλογίες ενός προσώπου, που το κάνουν ελκυστικό στα μάτια των άλλων.

Από την αρχαιότητα σε όλα τα μήκη και πλάτη της γης που ζούσαν άνθρωποι, είχαν εντοπίσει επιμέρους χαρακτηριστικά τα οποία οδηγούσαν στην απόλυτη ομορφιά, τα οποία και εξιδανίκευε κάθε λαός. Ειδικά στην αρχαία Ελλάδα,  πίστευαν ότι  για να θεωρηθεί ένα γυναικείο πρόσωπο όμορφο, θα πρέπει το μήκος του προσώπου διαιρεμένο με το πλάτος να δίνει την αναλογία 1:1.618.

Πώς καθορίζεται η ομορφιά από μας τους ιατρούς που έχουμε ως αντικείμενό μας και την αισθητική?!

Σίγουρα κάνουμε αυτό που επιθυμεί η / ο κάθε ασθενής μας, σύμφωνα με τις επιστημονικές συστάσεις και οδηγίες της κάθε εποχής.

Επιστημονικά, ωστόσο, υπάρχει η «μαθηματική ομορφιά» που καθορίζεται από το σχήμα και τις αναλογίες του προσώπου. Αυτό είναι μια λογική εξήγηση του ότι δεν είναι τυχαίο που  οι περισσότεροι από εμάς βρίσκουμε ομορφότερους  συγκεκριμένους ανθρώπους. Ο εγκέφαλος αποφασίζει για την ελκυστικότητα ενός ανθρώπου, αναλύοντας αλγοριθμικά τα χαρακτηριστικά.

  Read more

By Δρ. Μαντοπούλου Τάνια

Πρησμένο πρόσωπο: ποιά είναι η αιτία?

Πρησμένο πρόσωπο: ποια είναι η αιτία?

Αρκετά συχνά μερικές από μας ξυπνάμε και παρατηρούμε στον καθρέφτη το πρόσωπο μας ότι έχει πρησθεί. Το οίδημα οφείλεται στην ανάπτυξη υγρού στους ιστούς του προσώπου.

Οι πιο κοινές αιτίες περιλαμβάνουν την αφυδάτωση της επιδερμίδας,  τις εποχικές αλλεργίες, την κατανάλωση υπερβολικού αλατιού ή αλκοόλ ή απλά μια άγρυπνη νύχτα.

Ωστόσο, εάν το πρήξιμο του δέρματος μοιάζει με οίδημα που συνοδεύεται από αποχρωματισμό, θα πρέπει να μιλήσετε επειγόντως με τη δερματολόγο, καθώς μπορεί να οφείλεται σε βακτηριακή δερματική λοίμωξη ή άλλη αιτία.

H Δρ. Μαντοπούλου Τάνια, Δερματολόγος στο Χολαργό – Αθήνα,  με την πολυετή επιστημονική κατάρτιση, την εμπειρία και την εξειδικευμένη τεχνογνωσία της είναι η εγγύηση για την σωστή και έγκαιρη διάγνωση κάθε δερματολογικού σας προβλήματος.

Αν μετά από περιεκτική έρευνα η δερματολόγος Δρ. Μαντοπούλου   δεν βρει κάποια σοβαρή διαταραχή, η  ιατρός σας προτείνει μερικές χρήσιμες συμβουλές, για να αποφύγετε το πρήξιμο του προσώπου σας, όπως:

•  καταναλώνετε πολλά υγρά καθ΄όλη την διάρκεια της ημέρας
• Περιορίστε το αλάτι στην διατροφή σας, τα αλκοολούχα ποτά καθώς και την κατανάλωση καφεΐνης, διότι αποτελούν αιτίες παρακράτησης και άρα πρήξιμο.
• ενυδάτωση της επιδερμίδας σας, ειδικά εάν εμφανίζεται ευαισθησία στο αλάτι
• κοιμηθείτε με δύο μαξιλάρια, ώστε το κεφάλι να βρίσκεται ψηλότερα και να μην συγκεντρώνονται τα υγρά στο πρόσωπο
• ένα απαλό μασάζ μπορεί να βοηθήσει να ελαχιστοποιηθεί το πρήξιμο. Με τα δάχτυλα κάντε ανοδικές κινήσεις ασκώντας λιγότερη πίεση στην περιοχή γύρω από τα μάτια και περισσότερη στις περιοχές όπως μάγουλα,πηγούνι και μέτωπο.
• για σας που υποφέρετε από αλλεργίες, την εποχή που σας επηρεάζουν, φροντίστε να ακολουθείτε την αγωγή που σας έχει συστήσει η ιατρός σας.

Το πρήξιμο στο πρόσωπο χρήζει ιατρικής προσοχής, ιδίως, όταν συνοδεύεται και με άλλα συμπτώματα. Μην προσπαθείτε να βγάλετε μόνοι σας διάγνωση ή να στηριχτείτε σε συμβουλές  φίλων. Η ιατρός χρησιμοποιώντας σύγχρονες διαγνωστικές θα εντοπίσει τα πραγματικά αίτια της διόγκωσης και θα σας συστήσει την κατάλληλη θεραπεία. Επιπλέον είναι μια ευκαιρία να δει ο ιατρός αλλαγές στο πρόσωπό σας, που εσείς μπορεί να μην είχατε παρατηρήσει και χρήζουν ιατρικής διερεύνησης.

Για περισσότερες πληροφορίες καθώς και απορίες μη διστάσετε να επικοινωνήσετε απευθείας με την δερματολόγο Δρ. Μαντοπούλου στο τηλέφωνο 2106511077.